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明日放送の「発掘!あるある大辞典2」の放送予定テーマは春の体質改善スペシャル!呼吸法でお腹がヤセる!です。呼吸法つまり複式呼吸法で体脂肪の燃焼に効果的な有酸素運動を行おう♪ということです。

腹式呼吸は横隔膜による呼吸で、呼吸が深くなるため代謝が上がり体内の脂肪が燃えやすくなります。酸素を充分に取り入れる事で脂肪を燃焼させます♪そんな腹式呼吸法を手軽に簡単にできる商品の紹介です。

お手軽腹式呼吸ダイエット♪スーハーダイエット【悩み★ケア TAMAKO倶楽部】
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さらに!腹式呼吸法といえば、身近な所ではカラオケ♪声が低い、高い声が出ない、音痴かも?という人にオススメな商品があります!!

腹式呼吸によりスリムボディも手に♪カラオケプロ ビューティーボイストレーナー【悩み★ケア TAMAKO倶楽部】
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わさびといえば昔から食欲増進、抗菌、抗カビ効果、消臭効果などが知られています。しかし今回わさびには【お肌が若返る】新事実が研究により発見されました♪成分はわさびの根茎に多く含まれる「スルフィニル」
このスルフィニルの効果は
■血液サラサラ作用
■抗酸化作用
■解毒作用
があります。

わさびのチカラ は若返りに役立つサプリメントです!あるあるで放映予定!スルニフィルたっぷりで血液サラサラ、抗酸化、デトックス解毒ができます。10歳若返るならこのサプリ!【これこれ倶楽部】
「わさびの力」価格:2,980円(税込)

つまりお肌にハリと潤いをもたらす要素が含まれているのです!!目標は毎日わさびを5g摂取すること。でも毎日わさびを食べるのって大変ですよね~。食事のメニューは限られてしまいますし、チューブタイプのわさびは副原料を使っているので健康成分が少ない・・・。

でも「わさびの力」を使用すれば、錠剤なので毎日気軽に飲むことができ、1日たったの4粒でOK♪

サプリメントで簡単に若返りましょう!!

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昨日放送された「発掘!あるある大辞典2」見ました?見れなかった方は参考にしてください♪ちなみにテーマは「ツメでわかる!?身体の危険信号内臓トラブル&性ホルモンの乱れを早期診断▽抹茶で冷え性改善」でした。

先ず始めに「世界あるある最新報告」
テーマは「風邪の病状を抑える野菜の種は?」という事でした。答えは「オクラの種」。ちなみにオクラは、世界共通で「オクラ」と呼ばれているそうです!なぜオクラなのかというと、ヒスタミン(免疫系に関係する信号伝達物質)が過剰に放出されると風邪の病状を引き起こすのですが、そのヒスタミンを抑制する「ペクチン」が「オクラの種」に多く含まれているからだそうです。日常生活でも「オクラ」を食べましょう^^!

■メインテーマ「ツメでわかる!?身体の危険信号」
自分のツメを良く見ると「たて線」と「よこ線」が入っています。「たて線」はツメの老化を表し、「よこ線」はツメの成長が滞(とどこお)った証拠だそうです。また、ツメは「内臓を映す鏡」と言われており、「肺ガン」「乳ガン」「前立腺ガン」「胃ガン」の早期発見になるそうです。

■身体の危険信号チェック
利き手とは逆の「薬指のツメ」を、利き手の「親指」と「人指し指」で30秒挟みます。そして挟んだ指を離し、薬指のツメの色戻りのチェック「白(挟んでいるので圧迫され白くなっている)から赤に戻る時間」を計ります。ツメの色が赤に戻るのが【1秒】以上掛かる方は要チェックです!!「じん臓」の機能低下が始まっている可能性がありますので「青魚」「納豆」を良く食べましょう!!

■ツメがもろく、欠ける人
「性ホルモン」が不足しています。「性ホルモン」を増やす為には→「ある食材」→「山芋」が効果的です。

■ツメの正しいケア法
ツメは体の健康をもたらすので、「ツメもみ」を15分間行いましょう!ツメもみを行うことで、広範囲に血流が良くなり、自律神経を副交換神経優位になり、免疫が良くなります。
具体的なツメもみ方法は、ツメの生え際を挟むように強く揉み、更に指をねじる様に揉むと効果的だそうです。1本の指に付き20秒以上、全部の指を揉みましょう!足の指まで揉むと効果的だそうです!!
最後にツメもみに便利なグッズを紹介します。名前は「爪もみ太郎」ツメを揉むのに便利な健康器具です。毎日行う際に重宝しますよ♪
あるある大辞典で紹介!新しい健康法です!【爪もみ太郎】Mサイズ(男性用)【ラムズ・マークス(ドクターデオドラント)】
男性用Mサイズ】【女性用Sサイズ

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発掘!あるある大辞典2で次回2月26日(日)放送予定のテーマは「ツメでわかる!?身体の危険信号内臓トラブル&性ホルモンの乱れを早期診断▽抹茶で冷え性改善」ですが、その爪のマッサージの際に有効に爪を刺激してくれる便利な商品です!!放送後は売り切れになるかもしれませんのでチェックしておいてください♪
商品名:「爪もみ太郎」価格:税込3,129円(男性・女性用共に同じ値段)
「爪もみ太郎」という商品名が凄いですが^^;「爪もみ太郎」はれっきとした「爪のマッサージ器具」です。1日たったの2分で出来る、超簡単・らくらく爪・指の指圧健康方。手には知っての通りたくさんのツボがあります。そのツボを「爪もみ太郎」で指全体を刺激することにより、健康的な体を作ることが出来ます!!
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[あるある大辞典Ⅱで紹介予定商品♪]の続きを読む
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昨日放送された「あるある大辞典Ⅱ」の「お味噌汁ダイエット」見ました?見れなかった方は参考にしてくださいね♪
■味噌は作る過程で熟成・醗酵する為、基礎代謝アップ効果がある大豆ペプチドが多く含まれています。お味噌汁を朝に取ることで基礎代謝が上がり、ダイエットに大変効果があります。「朝」に一杯(インスタントでもOK)の味噌汁を飲むことがポイントです!大豆ペプチドが交換神経優位にしてくれて、燃えやすい体にしてくれます♪

更に効果の高い「おみそ汁ダイエット」を行う為には味噌の種類に着目する必要があります。
■味噌には赤味噌、白味噌、あわせ味噌の3種類がありますが、それぞれの味噌で効果が違います。

■特に痩せる効果が高いのは「赤味噌」
赤味噌に多く含まれる「メラノイジン」が食物繊維に似た動きをする為、便通が良くなります。更に腸管を刺激し基礎代謝をアップさせてくれます♪
→赤味噌は他の味噌に比べて醗酵時間が長い為、「メラノイジン」が多く含まれ、大豆ペプチドの量も多いので朝に赤味噌の「みそ汁」を食べることで午前中から体を燃やしやすい体を作ってくれる。

■お腹を減りにくくするのは「白味噌」
ギャバ(GABA)という空腹感を抑制する働きが白味噌には多く含まれています。白味噌にギャバ(GABA)が他の味噌より多く含まれている理由は、麹(こうじ)にあります。麹(こうじ)の中に含まれるギャバ(GABA)が白味噌には赤味噌の「倍」含まれているので空腹感を抑制し、摂取カロリーを抑えてくれます♪
→夕食時に白味噌のお味噌汁を食べるのがベスト!

ポイント! 「赤味噌と白味噌の効果は違う」という事を覚えておきましょう!!

★★もっともダイエット効果のある味噌汁の具★★
「朝」(基礎代謝をアップさせる)・・・「赤味噌」+「高野豆腐」+「メカブ」のみそ汁
「夜」(摂取カロリーを抑える)・・・「白味噌」+「サトイモ」+「インゲン」のみそ汁

「高野豆腐」にはアミノ酸が普通の豆腐より多く含まれていて、「メカブ」には「ぬるぬる成分」がわかめの5倍含まれています!
「サトイモ」には「ムテン」「ガラクタン」といった成分が含まれ、満腹感をもたらせてくれます。
「インゲン」には「アルファアミラーゼ」が含まれ、糖の吸収を抑えてくれます。

とにかく「朝」にみそ汁を食べることでダイエット効果があるのですが、更に効率良くダイエットをする為には、先程述べた朝と夜でみそ汁の種類、具材を使い分ける事です!!
今日から早速実行してみましょう♪「あるある大辞典Ⅱ」ではモニターの方が1週間で平均1.7kg(みそ汁の種類、具材にこだわらない場合1.4kg)のダイエットに成功していました!

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